ZALETY CIECIERZYCY
Ciecierzyca jest rośliną strączkową o wielu właściwościach odżywczych, ponieważ jest bogata w białko, węglowodany złożone, witaminy, minerały i błonnik pokarmowy.
-Źródło białka roślinnego: Ciecierzyca jest doskonałym źródłem białka roślinnego, co czyni ją pożywną opcją dla wegetarian i wegan. Białko jest niezbędne do naprawy i wzrostu komórek, a także dla zdrowia mięśni.
- Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pokarmowy zawarty w ciecierzycy wspomaga zdrowie układu trawiennego, wspomagając regularne wypróżnienia i zapobiegając zaparciom. Dodatkowo, błonnik pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować apetyt.
- Efekt sytości: Dzięki połączeniu białka i błonnika, ciecierzyca zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała i kalorii.
-Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego: Ciecierzyca zawiera składniki odżywcze, takie jak błonnik i potas, które pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
-Bogactwo witamin i minerałów: Ciecierzyca jest źródłem kluczowych składników odżywczych, takich jak żelazo, magnez i witamina B6.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
