Chociaż wiele osób kojarzy ziemniaki z potrawami smażonymi, w naturalnej postaci nie są one szkodliwe dla serca .
Wręcz przeciwnie: gotowane na parze lub pieczone, zawarte w nich potas pomaga regulować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko nadciśnienia .
👉 Problem pojawia się, gdy smażymy go na olejach przemysłowych lub w towarzystwie nadmiaru soli.
🩸 4. Poprawia krążenie i zapobiega anemii
Dzięki zawartości żelaza i witaminy C ziemniaki stymulują produkcję czerwonych krwinek i zapobiegają anemii .
Poprawiają również wchłanianie żelaza z innych produktów roślinnych.
Naturalny sok z surowych ziemniaków (dokładnie umytych i obranych) jest nawet stosowany jako domowy środek wzmacniający krew .
🌿 5. Zadbaj o swój żołądek i zwalcz zgagę
Lekarze naturopaci podkreślają, że sok ziemniaczany ma działanie alkalizujące , idealne do łagodzenia zapalenia błony śluzowej żołądka i zmniejszania kwasowości.
Wspomaga również trawienie i chroni błonę śluzową żołądka.
🧃 Wystarczy przyjmować niewielką ilość na pusty żołądek przez kilka dni, aby zauważyć ulgę.
⚠️ 6. Ale uważaj: nie wszystkie ziemniaki są bezpieczne
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
