Dbanie o oczy jest niezbędne, ale wiele osób zaniedbuje dietę i polega wyłącznie na okularach lub kroplach do oczu.
Co zaskakujące, niektóre naturalne składniki mogą pomóc w utrzymaniu wyraźnego i zdrowego widzenia, a jedną z najpopularniejszych opcji jest rewitalizujący zielony napój .
🌿 Składniki korzystne dla wzroku
Napój ten łączy w sobie warzywa i owoce bogate w przeciwutleniacze i niezbędne składniki odżywcze dla oczu , takie jak:
-
Szpinak i jarmuż: zawierają luteinę i zeaksantynę, przeciwutleniacze, które chronią siatkówkę oka przed szkodliwym działaniem światła i starzeniem.
-
Ogórek i seler: bogate w wodę i witaminy, które utrzymują nawilżenie oczu.
-
Jabłko lub gruszka: zawierają witaminę C i flawonoidy, które chronią naczynia krwionośne oka.
-
Marchewka: klasyczne źródło beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A, niezbędną do widzenia nocnego.
-
Sok z cytryny: wspomaga wchłanianie przeciwutleniaczy i zapewnia orzeźwiający efekt.
🥤 Korzyści płynące ze spożywania tego zielonego napoju
1️⃣ Ochrona przed zwyrodnieniem plamki żółtej: Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
