Wszyscy znamy tę chwilę stresu, gdy mankiet ciśnieniomierza się pompuje… Ale czy naprawdę warto się tym martwić, mając 135 mmHg? I czy to normalne, że z biegiem lat trochę wzrasta? Dobra wiadomość: ciśnienie krwi zmienia się naturalnie i nie, nie zawsze stanowi to problem. Oto, co musisz wiedzieć, aby zachować spokój.
📊 Zrozumienie ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi to ciśnienie krwi wywierane na tętnice.
💓 Skurczowe (pierwsza liczba): ciśnienie, gdy serce się kurczy
💓 Rozkurczowe (druga liczba): ciśnienie, gdy serce się rozkurcza
Idealna wartość referencyjna: 120/80 mmHg… ale zmienia się w zależności od wieku, stylu życia lub stresu.
📌 Prawidłowe ciśnienie krwi w zależności od wieku (mmHg)
👩 18–29 lat → 115–120 / 75–80
👩🦰 30–39 lat → 120–125 / 78–82
👩🦳 40–49 lat → 125–130 / 80–85
👨🦳 50–59 lat → 130–135 / 80–86
👵 60–69 lat → 135–140 / 85–88
👴 70 lat i więcej → 140–145 / 85–90 (tolerowane)
⚠️ Są to wartości ogólne Wskazówki: Tylko lekarz może postawić wiarygodną diagnozę.
🚨 Kiedy należy zwrócić uwagę?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
