Czy często czujesz się wyczerpany, rozdrażniony lub „nieobecny” bez wyraźnego powodu? Zanim zrzucisz winę na stres, pogodę lub obciążenie psychiczne, zadaj sobie proste pytanie: czy naprawdę pijesz wystarczająco dużo wody? Bardzo często bagatelizujemy wpływ niedostatecznego nawodnienia, które jest jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A co najbardziej zaskakujące, pragnienie nie zawsze jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym… Oto jak rozpoznawać subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm.
Sygnały fizyczne, których nie należy ignorować
-
Nawracające bóle głowy
Gdy organizm jest odwodniony, krążenie może stać się mniej wydajne, co czasami powoduje uczucie ucisku w skroniach lub lekkie zawroty głowy. Zanim jednak przejdziemy dalej, duża szklanka wody może przynieść ulgę.
-
Uporczywe zmęczenie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Reklama Reklama
