Wahania nastroju i wzmożona nerwowość nie zawsze mają podłoże emocjonalne. Czasami to po prostu odwodnienie zaburza ogólną równowagę.
Wpływ na trawienie i organizm
-
Częste pragnienie przekąsek
Pragnienie można pomylić z głodem. Zanim sięgniesz po przekąskę, wypij szklankę wody i odczekaj kilka minut.
-
Powolny transport
Woda przyczynia się do lepszego trawienia. Jej niedobór może powodować, że wypróżnienia będą wolniejsze i mniej przyjemne w codziennym życiu.
-
Sztywność mięśni i dyskomfort
Regularne nawadnianie organizmu przyczynia się do ogólnej elastyczności ciała, zwłaszcza jeśli dużo się ruszasz lub jest gorąco.
Dlaczego odwodnienie pojawia się po cichu
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie trzeba odczuwać intensywnego pragnienia, aby się odwodnić. Wiele kobiet pije za mało z przyzwyczajenia, braku czasu lub po prostu z zapomnienia. Ponieważ skutki odwodnienia pojawiają się stopniowo, często przypisuje się je innym przyczynom.
Jak pić więcej wody, nawet o tym nie myśląc
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
