10. Ananas: Ten owoc może stać się najlepszym sprzymierzeńcem w walce z fizycznymi kilogramami. Zawarta w nim bromelaina skutecznie metabolizuje substancje.
11. Jabłka i śliwki: Jabłka poprawiają trawienie i obejmują około 50 kcal, natomiast śliwki są bogate w potas i witaminę C i zawierają 45 kcal na 100 gramów.
12. Porzeczki, borówki i truskawki: Porzeczki są bogate w witaminę C i mają właściwości moczopędne, które mogąc wywołać się w wodzie. Truskawki są pożywne i wspomagają trawienie oraz ogólny stan zdrowia.
13. Kapusta, brokuły i kalafior: Porcja posiekanej kapusty zawiera tylko 7 kcal. Nie zaleca się spożywania samych kapusty i kalafiora, można je spożywać kilka razy w tygodniu. Mają jeden bardzo wpływ na spalanie tłuszczu.
14. Sałata: Bogata w kwas foliowy i można ją spożywać bez ograniczeń. Jeden liść sałaty zawiera tylko 3 kcal. 15. Jajka: Jajka można jeść każdej porze dnia bez ryzyka przytycia. Jajki gotowane są lepsze niż smażone.
Ważna informacja: ponieważ platforma społecznościowa ocenzurowała nasze posty, są one prawie całkowicie zablokowane, więc nie są kontrolowane przez ich już widoczny. Prosimy o udostępnienie, abyśmy mogli przekazać dodatkowe!
