6. Produkty bezglutenowe, ale przetworzone
Wiele produktów bezglutenowych jest wysoko przetworzonych i zawiera dużo cukru lub niezdrowych tłuszczów, które mogą przyczyniać się do stanów zapalnych i zaburzeń hormonalnych.
7. Tłuszcze trans i oleje uwodornione
Tłuszcze trans, zawarte w niektórych przekąskach, potrawach smażonych i margarynach, sprzyjają stanom zapalnym i mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy.
8. Alkohol
Alkohol może wpływać na czynność wątroby. Wątroba odgrywa rolę w konwersji T4 do T3, aktywnej formy hormonu tarczycy. Nadmierne spożycie alkoholu może zaburzyć tę przemianę.
9. Kofeina w dużych ilościach
Kawa, napoje energetyczne lub mocna herbata, szczególnie spożywane w dużych dawkach, mogą utrudniać wchłanianie leków na tarczycę, jeśli są przyjmowane w tym samym czasie.
10. Herbata miętowa (i trochę ziół)
Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami lub wpływać na funkcjonowanie tarczycy; przed ich użyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem.
11. Kiszona kapusta i duża ilość surowych warzyw
Spożywanie dużych ilości warzyw krzyżowych może mieć wpływ na metabolizm jodu u niektórych osób mających problemy z tarczycą.
12. Duże ilości błonnika w tym samym czasie co leki
Błonnik jest zdrowy, jednak łączenie go z lekami na tarczycę może zmniejszyć wchłanianie tych leków — dlatego leki należy przyjmować oddzielnie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
