Średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) zawarte w oleju kokosowym mogą wspomagać szybsze wykorzystanie energii i delikatne nawilżenie przewodu pokarmowego. Niektóre doniesienia sugerują, że zmiękcza stolec, ułatwiając jego przechodzenie. Użytkownicy często zauważają zmniejszenie wzdęć po regularnym spożyciu. Wyobraź sobie, że zaczynasz dzień z mniejszym napięciem brzucha.
Ale wkrótce pojawi się silniejsze poparcie dla smarowania. A co, gdyby olej mógł przynieść bardziej bezpośrednią ulgę?
#4: Oliwa z oliwek – codzienny środek smarujący jelita
John, 52-latek z Nowego Jorku, wypił łyżkę stołową oliwy z oliwek extra virgin na pusty żołądek przed snem. Bogaty, pieprzny smak utrzymywał się przyjemnie, a on sam zauważył łagodniejsze wypróżnienia bez uczucia parcia.
Badania i tradycyjna praktyka wskazują na obecność jednonienasyconych tłuszczów w oliwie z oliwek, które mogą powlekać jelita, zmiękczając odpady i ułatwiając ich wydalanie. Umiarkowane stosowanie może sprzyjać regularności wypróżnień. Wyobraź sobie to satysfakcjonujące uczucie „oczyszczenia” po regularnym stosowaniu.
Poczekaj – czeka na Ciebie klasyczna opcja, często nazywana naturalnym stymulantem.
#3: Olej lniany – bogaty w błonnik wzmacniacz kwasów omega
Sarah, 47-letnia z Teksasu, skrapiała sałatki olejem lnianym lub piła go bez dodatków. Orzechowy smak przypadł jej do gustu, a w połączeniu z kwasami omega-3, poprawiła perystaltykę jelit i zmniejszyła obrzęki w talii.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
