Olej lniany dostarcza kwas alfa-linolenowy (ALA) i wspomaga działanie błonnika w połączeniu z nawodnieniem. Może wspomagać procesy metaboliczne, oferując jednocześnie właściwości przeciwzapalne, które pośrednio wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej. Wyobraź sobie zmniejszone zatrzymywanie wody i bardziej płaski brzuch z czasem.
Pewnie myślisz sobie: „A co powiesz na coś bardziej ukierunkowanego na metabolizm?”. Następne rozwiązanie spełnia te kryteria.
#2: Olejek imbirowy (lub świeży imbir) – środek przeciwzapalny i pobudzający trawienie
Tom, 50-latek z Florydy, wmasowywał sobie wieczorem w brzuch rozcieńczony olejek eteryczny z imbiru. Rozgrzewający zapach przypraw dodawał mu energii, a on czuł się mniej wzdęty i miał więcej energii do ćwiczeń.
Związki imbiru, takie jak gingerole, mogą uspokajać jelita, zmniejszać nudności i wspomagać termogenezę – potencjalnie pomagając spalać kalorie. Inhalacja lub stosowanie miejscowe może złagodzić głód i stany zapalne związane z uporczywą tkanką tłuszczową. Wyobraź sobie, że mniej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha związanej ze stresem stopniowo zanika.
Jednak pierwsze miejsce zajmuje legendarny olej o podwójnym działaniu.
#1: Olejek rycynowy – klasyczny środek spłukujący i kojący
David, 54-latek z Ohio, przykładał sobie ciepłe okłady z oleju rycynowego na brzuch przed snem. Gęsty, ziemisty olej wsiąkał w tkaninę, a delikatne ciepło działało relaksująco – poranki przynosiły łatwiejsze wypróżnienia i lżejszy brzuch.
Kwas rycynowy zawarty w oleju rycynowym stymuluje skurcze jelit, przyjmowany doustnie (w małych, ostrożnych dawkach) lub w saszetkach do stosowania miejscowego. Wiele osób twierdzi, że jest to środek na tymczasową ulgę w zaparciach i odczuwalny efekt „detoksu”. Niektórzy stosują go, mając nadzieję na zmniejszenie wzdęć brzucha, co przyczynia się do szczuplejszego wyglądu. Pomyśl o nim jak o wieczornym przycisku resetu.
Te olejki nie działają cuda z dnia na dzień, ale wiele osób uważa je za pomocne. Porównajmy ich kluczowe zalety:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
