2: Siemię lniane
Siemię lniane znane jest z wysokiej zawartości lignanów, związków działających jako przeciwutleniacze i fitoestrogeny.
Udowodnione korzyści:
Poprawia zdrowie jelit . Pomaga regulować hormony w pewnych okresach życia. Przyczynia się do zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego. Może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Badania nad wpływem siemienia lnianego na raka są wstępne: badane są jego wpływ na raka piersi i prostaty, ale żadna organizacja medyczna nie twierdzi, że jest to środek leczniczy.
3: Pestki dyni
Bardzo popularne w kuchni meksykańskiej, szczególnie w pipianach i kretach.
Dostarczają:
cynku,
zdrowych tłuszczów
, przeciwutleniaczy i
tryptofanu.
Korzyści:
wsparcie układu odpornościowego,
zdrowie prostaty,
lepszy sen i samopoczucie,
kontrola poziomu cholesterolu.
Ponownie: realne korzyści, ale nie są to leki na poważne choroby.
4: i 5: Mak i sezam
Bogate w wapń, żelazo, witaminy z grupy B i tłuszcze nienasycone.
Rola w ochronie zdrowia:
Wzmacniają kości
, poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego,
przyczyniają się do efektywnego metabolizmu energii
i są cennym składnikiem zróżnicowanej diety.
Co nauka mówi o nasionach i raku?
Ważne jest, aby być bezpośrednim:
Żadne nasiono nie jest w stanie wyleczyć, odwrócić ani wyeliminować raka.
Wiemy, że pewne nawyki żywieniowe mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów. Należą do nich:
Diety bogate w błonnik pomagają zapobiegać rakowi jelita grubego.
Odpowiednie spożycie przeciwutleniaczy zmniejsza stres oksydacyjny komórek.
Ograniczenie spożycia żywności ultraprzetworzonej, tłuszczów trans i cukrów dodanych.
Zrównoważone spożycie zdrowych tłuszczów, zwłaszcza ze źródeł roślinnych.
Nasiona przyczyniają się do tych zdrowych nawyków, ale ich nie zastępują.
Studia medyczne
Chemioterapia
Radioterapia
Chirurgia
Immunoterapia
Zatwierdzone metody leczenia raka
Najlepszą kombinacją akceptowaną przez naukę jest profesjonalne leczenie medyczne w połączeniu z odpowiednim odżywianiem wzmacniającym organizm.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
