Witamina A: Wzmacnianie ochronne błon śluzowych
Witamina A odgrywa kluczową rolę w urządzeniu zdrowotnym błon śluzowych wydalających żołądek i przełyk. Błony te stanowią barierę bezpieczeństwa przed kwasem, powodując jego uszkodzenie i wywołanie wystąpienia refluksu.
Produkty spożywcze takie jak marchew, dynia, wątróbka i jaja są bogate w witaminę A i mogą udostępniać błony śluzowe.
Witamina B: rozwiązać poziom kwasowości i zapobiec stanom zapalnym
Witaminy z grupy B, które są B1, B6 i B12, nie tylko posiadają udziały w metabolizmie układu pokarmowego i produkcji energii, ale także są wyposażone w urządzenie sterujące, wytwarzające układ żołądkowy i zapobiegający zapaleniu przełyku.
Doskonałym źródłem witaminy z grupy B są produkty takie jak mięso, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i orzechy.
Witamina C: neutralizuje kwasowość i wspomaga gojenie
Witamina C znana jest ze skutków antyoksydacyjnych, uruchamianych przed konsekwencjami wywoływanymi przez wolne rodniki.
Zawiera witaminę o działaniu alkalizującym, neutralizującym kwasowość w żołądku, łagodzącą w ten sposób składnik refluksu. Produkty takie jak owoce cytrusowe, kiwi, papryka i brokuły są bogate w witaminę C i warto włączyć je do swojego życia.
Witamina D: Wzmacniacz dolny zwieracz przełyku
Witamina D klucza słuchowego, który został przesłany do modułu szyfrującego i szyfrowania danych. Ma to wpływ na wystąpienie refluksowi poprzez wzmocnienie dolnego zwieracza przełyku – mięśnia, który zapobiega cofaniu się w przełyku.
Witaminę D można uzyskać poprzez ekspozycję na słońce lub spożywane tłustych ryb, produkty mleczne i jaj.
Witamina E: chronicznie i łagodzi stany zapalne
Witamina E to kolejny przeciwutleniacz, który powoduje skutki w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.
Zawiera witaminę ta ma właściwości przeciwzapalne, które mogą rozpuszczać się i wywołane refluksem. Produkty spożywcze takie jak oleje roślinne, nasiona, orzechy i zielone warzywa liściaste są dostarczane przez źródło E.
Zawierając te pięć składników, które są dostępne w twoim organizmie, możesz mieć swój układ trawienny, o zdrowiu błon śluzowych i uregulowany poziom zawartości żołądkowej, co może pomóc w powstrzymaniu refluksów kwasowych.
Pamiętaj, że przed wprowadzeniem zmian w diecie lub uzupełnieniem witaminy, ważne jest skonsultowanie się z koniecznością. Zadbaj o swoje zdrowie i pożegnaj się z refluxem!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
