6 najlepszych sposobów na oczyszczenie tętnic

W przypadku diagnozy nadciśnienia tętniczego, zazwyczaj zaleca się farmakoterapię. Jednak zanim pojawiły się leki, ludzie zwracali się ku naturze w poszukiwaniu uzdrowienia. Wiele z tych tradycyjnych metod leczenia wciąż ma moc – a nauka zaczyna nadrabiać zaległości.

Choroba serca: ciche zagrożenie

Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów w USA, odbierając życie co 36 sekund. Standardowe metody leczenia, takie jak statyny i beta-blokery, pomagają, ale wiążą się z efektami ubocznymi, takimi jak zmęczenie, zawroty głowy, uszkodzenie wątroby, a nawet zwiększone ryzyko zachorowania na raka.

Naturalne alternatywy dają nadzieję – poparte tradycją i nowoczesnymi badaniami – na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę poziomu cholesterolu i oczyszczenie tętnic z blaszek miażdżycowych.

Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.

1. Głóg: krzew, który pomaga sercu

Używane od stuleci owoce  głogu są bogate w procyjanidyny — związki rozszerzające tętnice, poprawiające krążenie i obniżające ciśnienie krwi.

Dlaczego to ma znaczenie:

Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, co prowadzi do odkładania się blaszki miażdżycowej i potencjalnie prowadzi do zawałów serca lub udarów mózgu.  Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.

W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.

Zalecane zastosowanie:

Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.

2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie

Herbata z hibiskusa, znana ze swojego głęboko czerwonego koloru i cierpkiego smaku, nie tylko orzeźwia, ale także obniża ciśnienie krwi i zły cholesterol.

Nauka:

Badania kliniczne pokazują, że hibiskus może być równie skuteczny w leczeniu nadciśnienia, jak leki farmaceutyczne, takie jak kaptopril. Jego antyoksydacyjne antocyjany zwalczają utlenione tłuszcze, które prowadzą do tworzenia się blaszek miażdżycowych.

Jak się cieszyć:

Pij 1–2 szklanki herbaty z hibiskusa dziennie. W razie potrzeby dosłódź ją naturalnie miodem lub stewią.

3. Czosnek: naturalny regulator ciśnienia krwi