Dorastanie bez stałej czułości i emocjonalnego wsparcia może pozostawić głębokie, często niewidoczne ślady, które kształtują dorosłe życie. Jeśli doświadczyłeś zaniedbania emocjonalnego – gdzie twoje uczucia były ignorowane, lekceważone lub niespełniane – możesz rozpoznać w sobie te subtelne, ale silne wzorce.
Zrozumienie ich nie jest kwestią obwiniania, ale świadomością, pierwszym krokiem do uzdrowienia i przepisania swojej historii.
1. Kruche poczucie własnej wartości
Jak budowanie na piasku. Bez lustra pełnej miłości uwagi opiekuna możesz mieć trudności z rozwinięciem stabilnego poczucia własnej wartości. Wewnętrznie możesz:
-
Zadaj sobie pytanie o swoją wartość i możliwości.
-
Czuj się jak oszust, nawet gdy odniesiesz sukces.
Coaching życiowy -
Masz trudności z przyjmowaniem komplementów i przekonaniem, że zasługujesz na dobre rzeczy.
-
Okazje do samosabotażu, ponieważ głęboko w środku czujesz, że nie jesteś „godny”.
2. Strach przed bliskością i lękowe przywiązanie
Uczucie jest mylące i niebezpieczne. Czułość może wywołać niepokój zamiast pocieszenia. Możesz:
-
Wątp w szczerość uczuć innych („Czego oni naprawdę chcą?”).
-
Wahaj się między pragnieniem bliskości a odpychaniem ludzi .
-
Poczuj się przytłoczony emocjonalną wrażliwością.
Kurs powrotu do zdrowia po traumie -
Spodziewaj się odrzucenia lub zdrady, często podświadomie.
3. Trudności w identyfikowaniu i wyrażaniu potrzeb
Nauczyłeś się uciszać samego siebie. Jeśli twoje emocje były ignorowane, prawdopodobnie uwewnętrzniłeś, że twoje potrzeby nie mają znaczenia. To prowadzi do:
-
Nawyk zadowalania innych w celu uniknięcia konfliktów.
-
Trudności w wyrażaniu uczuć słowami (aleksytymia).
-
Minimalizowanie własnego bólu i odczuć.
-
Stawianie komfortu innych ponad własne samopoczucie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Reklama Reklama
