4. Chroniczne poszukiwanie zewnętrznej walidacji
Niekończąca się pogoń za wypełnieniem wewnętrznej pustki. Bez uwewnętrznionej miłości możesz szukać wartości gdzie indziej:
-
Przepracowywanie się w celu uzyskania pochwały lub uznania.
-
Trwanie w niespełnionych związkach dla odrobiny uwagi.
-
Czujesz, że „nie jesteś wystarczająco dobry” bez względu na to, co osiągniesz.
-
Głębokie poczucie pustki, nawet w obliczu sukcesu.
5. Wysoka wrażliwość na atmosferę emocjonalną
Stałeś się ekspertem w dziedzinie czytelni. Dzieci z domów, w których panuje zaniedbanie emocjonalne, często stają się nadmiernie wyczulone na niewerbalne sygnały, aby czuć się bezpiecznie. Dla osoby dorosłej może to oznaczać:
-
Chłonięcie nastrojów innych.
-
Poczucie odpowiedzialności za zarządzanie emocjami innych.
-
Ogromny dyskomfort związany z napięciem lub konfliktem.
-
Głęboko zakorzeniony strach przed „spowodowaniem” czyjegoś niezadowolenia.
6. Zmagania z samowspółczuciem
Życzliwość dla innych, krytyka dla siebie. Możesz okazywać ogromną łaskę przyjaciołom, ale traktować siebie surowo. Obejmuje to:
-
Nieustępliwy wewnętrzny krytyk.
-
Trudności w uspokojeniu się w chwilach stresu.
-
Poczucie winy z powodu priorytetowego traktowania troski o siebie.
-
Wierzymy, że na odpoczynek i życzliwość trzeba sobie „zasłużyć”.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
