Napój 1: Namoczone nasiona kozieradki
Wniosek Marii: Namocz łyżeczkę kozieradki na noc i o zachodzie słońca popijaj śluzowaty, lekko gorzkawy napar, przypominający prażone orzechy włoskie, z posmakiem klonu. Obfitość błonnika może zatrzymywać cukry, sprzyjając ich równomiernemu uwalnianiu, sugerują badania PMC. Zarówno ona, jak i David doświadczyli transformacji: pełne energii dni po spokojnych nocach. To cicha siła napędowa.
Jak działają te napoje wspomagające sen
| Drink | Kluczowe skojarzenie | Potencjalna zaleta | Profil aromatyczny |
|---|---|---|---|
| Woda z cytryną | Witamina C | Lepsze nawodnienie | Pikantne, orzeźwiające |
| Herbata rumiankowa | Apigenina | Hipnotyczny | Kwiatowy, delikatny |
| Woda cynamonowa | Polifenole | Naśladujący insulinę | Ciepłe, pikantne |
| Herbata zielona | EGCG | Tarcza antyoksydacyjna | Trawiasty, lekki |
| Tonik z octu jabłkowego | Kwas octowy | Powolne trawienie | Pikantny, kwaśny |
| Mleko kurkumowe | Kurkumina | Przeciwzapalny | Ziemisty, kremowy |
| Moczenie w kozieradce | Błonnik rozpuszczalny | Pułapka cukrowa | Orzech laskowy, cienki |
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
