Bez regularnego czyszczenia nawilżacze powietrza mogą stać się siedliskiem bakterii i pleśni, w tym szkodliwych gatunków, które uwalniają się bezpośrednio do powietrza i są wdychane.

Zapobieganie: Codziennie wymieniaj wodę i czyść urządzenie co kilka dni przy użyciu octu lub łagodnego środka dezynfekującego.

3. Świece parafinowe zapachowe

Podczas spalania parafiny uwalniają się związki takie jak benzen i formaldehyd, które przyczyniają się do stanu zapalnego tętnic i tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.

Zdrowsza opcja: Używaj świec z wosku pszczelego lub kokosowego i zadbaj o dobrą wentylację.

2. Papier termiczny do paragonów

Wiele receptur zawiera BPA, który jest łatwo wchłaniany przez skórę. Wyższe poziomy BPA wiążą się z wysokim ciśnieniem krwi, insulinoopornością i przyrostem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.

Rada: W miarę możliwości wybieraj paragony cyfrowe i myj ręce po kontakcie z paragonami papierowymi.

1. Uszkodzone naczynia kuchenne z powłoką zapobiegającą przywieraniu

Zarysowane lub przegrzane patelnie z powłoką nieprzywierającą uwalniają „wieczne substancje chemiczne”, które kumulują się w organizmie przez lata. Substancje te są powiązane z zaburzeniami tarczycy, uszkodzeniem wątroby i niektórymi nowotworami.

Najlepsza praktyka: Wymień uszkodzone naczynia kuchenne. Stal nierdzewna, żeliwo lub ceramika to bezpieczniejsze opcje na dłuższą metę.

Praktyczne kroki mające na celu zmniejszenie narażenia

• Ogranicz użycie plastiku, szczególnie w przypadku stosowania ciepła
• Codziennie wietrz swój dom
• Unikaj produktów ze sztucznymi zapachami
• Regularnie czyść urządzenia wykorzystujące wodę
• Wymień zużyte lub uszkodzone narzędzia kuchenne
• W miarę możliwości wybieraj naturalne i trwałe materiały

Niewielkie zmiany w domu mogą znacząco zmniejszyć długoterminowe ryzyko zdrowotne. Często profilaktyka zaczyna się nie od leków, ale od świadomości.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.