Słuchaj swojego ciała i emocji.
Jeśli coś wydaje Ci się nie tak, nie ignoruj tego. Dyskomfort emocjonalny jest formą ostrzeżenia.
Zwróć uwagę na schematy, a nie na pojedyncze momenty.
Wszyscy miewamy gorsze dni, ale jeśli ktoś zawsze wyrządza Ci krzywdę, to nie przypadek.
Zadaj sobie pytanie: Czy czuję się lepiej, czy gorzej po rozmowie z tą osobą?
To proste pytanie ujawnia o wiele więcej, niż mogłoby się wydawać.
Skonsultuj się z kimś, komu ufasz.
Czasami jesteśmy tak pochłonięci, że nie dostrzegamy tego, co inni postrzegają wyraźnie.
Wyznaczaj granice bez poczucia winy.
Nie musisz się usprawiedliwiać, żeby uciec od kogoś, kto źle cię traktuje.
✨ Zawsze o tym pamiętaj:
Źli ludzie nie zawsze krzyczą. Niektórzy się uśmiechają, gdy powoli cię niszczą.
Nigdy nie myl bliskości z miłością ani nawyku ze zdrową więzią. Kto cię kocha, nie wyrządza ci krzywdy.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
