Składniki tego soku są nie tylko łatwe do znalezienia, ale każdy z nich ma także unikalne właściwości, które w połączeniu tworzą prawdziwą bombę prozdrowotną.
- Burak: Dzięki głębokiemu czerwonemu kolorowi burak jest nie tylko pyszny, ale również bogaty w składniki odżywcze. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, a także jest doskonałym źródłem błonnika i minerałów, takich jak żelazo i magnez. Burak jest również znany ze swoich właściwości poprawiających krążenie krwi i pracę serca.
- Opuncja figowa: Ten kaktus to prawdziwa bomba odżywcza, dostarczająca sporą ilość błonnika, witamin A, C i B, a także minerałów, takich jak wapń i magnez. Opuncja figowa znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i pomagających regulować poziom cukru we krwi, co czyni ją doskonałym sprzymierzeńcem w utrzymaniu energii przez cały dzień.
- Cytryna: Cytryna jest silnym środkiem detoksykującym. Wysoka zawartość witaminy C wzmacnia układ odpornościowy, a kwas cytrynowy wspomaga wchłanianie minerałów. Ponadto cytryna działa jako naturalny energetyk, który pomaga zwalczać zmęczenie i senność.
- Seler: To warzywo znane jest z niskiej zawartości kalorii i zdolności do utrzymania prawidłowego nawodnienia. Seler jest bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne. Jest również doskonałym sprzymierzeńcem w poprawie trawienia i wspieraniu zdrowia nerek.
Jak przygotować ten cudowny sok?
Przygotowanie tego soku jest bardzo proste. Potrzebne będą tylko poniższe składniki i sokowirówka lub blender. Oto przepis na to energetyczne smoothie w domu.
Składniki
- 1 średni burak, obrany i pokrojony w kostkę
- 1 opuncja figowa, oczyszczona i pokrojona na kawałki
- 1 cytryna (sok)
- 2 łodygi selera, posiekane
- Woda (opcjonalnie, do uzyskania odpowiedniej konsystencji)
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Reklama Reklama
