2. Oddychanie przez usta.
Zatkany nos – spowodowany przeziębieniem, alergią lub zapaleniem zatok – zmusza nas do oddychania przez usta, co powoduje gromadzenie się i wyciek śliny. Oddychanie przez usta wysusza błony śluzowe i zaburza naturalny rytm połykania w nocy.
3. Zwiększona produkcja śliny:
Niektóre schorzenia mogą stymulować gruczoły ślinowe: refluks żołądkowo-przełykowy, infekcje gardła (takie jak zapalenie migdałków), zaburzenia układu nerwowego lub zmiany hormonalne, szczególnie w czasie ciąży. W takich przypadkach organizm produkuje więcej śliny podczas snu, niż jest w stanie przetworzyć.
4. Trudności z połykaniem lub osłabione odruchy.
Osoby chrapiące, cierpiące na bezdech senny lub zaburzenia neurologiczne mogą mieć osłabioną kontrolę mięśniową w okolicy gardła. Powoduje to rzadsze odruchy połykania i gromadzenie się śliny.
5. Skutki uboczne leków
Niektóre metody leczenia, takie jak leki przeciwpsychotyczne, uspokajające lub stosowane w chorobie Alzheimera, mogą zwiększać wydzielanie śliny, co może prowadzić do nocnego ślinotoku.
„Ślinienie się podczas snu samo w sobie nie jest chorobą. To po prostu znak, że organizm funkcjonuje inaczej w nocy, a nawyki i postawa ciała mogą znacząco wpływać na ten proces” – wyjaśniają eksperci.
Co można zrobić, aby ograniczyć ślinienie się w nocy?
Zmień pozycję snu.
Spróbuj spać na plecach. Możesz użyć poduszki lub zwiniętej poduszki pod kolanami, aby ustabilizować postawę.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
