😴 Czy ślinisz się przez sen? Oto, co to naprawdę oznacza
Czy kiedykolwiek obudziłeś się z mokrą poduszką i zastanawiałeś się, dlaczego ślinisz się podczas snu? 😅
Chociaż wiele osób uważa to za krępujące lub nieatrakcyjne, ślinienie się podczas snu jest o wiele częstsze, niż myślisz … i może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu i jakości snu.
🧠 Dlaczego ślinimy się podczas snu?
Ślinienie się występuje, gdy ślina gromadzi się w ustach i mimowolnie wycieka podczas snu. Zwykle, gdy nie śpimy, połykamy ślinę nieustannie, nie zdając sobie z tego sprawy. Jednak podczas głębokiego snu mięśnie twarzy i gardła rozluźniają się, a odruch połykania słabnie.
Jeśli śpisz na boku lub na brzuchu, grawitacja zrobi resztę: ślina po prostu spłynie. 💧
✅ W wielu przypadkach jest to oznaka dobrego snu
Tak, dobrze przeczytałeś.
Sporadyczne ślinienie się może być oznaką głębokiego snu i wejścia w fazę REM snu , najbardziej regenerującą.
Na tym etapie ciało jest całkowicie zrelaksowane, mięśnie rozluźniają się, a mózg lepiej odpoczywa. Dlatego jeśli obudzisz się z niewielką ilością śliny, może to oznaczać, że Twój organizm zaznał głębokiego i spokojnego snu.
⚠️ Jeśli jednak zdarza się to bardzo często, może to być oznaką czegoś innego.
Jeśli zauważysz, że każdej nocy nadmiernie się ślinisz lub ślina jest tak intensywna, że regularnie moczy poduszkę, możesz cierpieć na jedną z poniższych dolegliwości:
1. Problemy z oddychaniem lub zatkany nos
Kiedy twój nos jest zatkany (z powodu alergii, przeziębienia lub zapalenia zatok), oddychasz przez usta, co zwiększa produkcję śliny i ułatwia jej wydostawanie się podczas snu.
2. Bezdech senny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
