Jest to pozycja najmniej sprzyjająca ślinieniu się, ponieważ pomaga utrzymać usta zamknięte.
-
Oczyść nos.
Użyj pary wodnej, soli fizjologicznej lub skonsultuj się z lekarzem, jeśli często cierpisz na alergie. -
Unikaj ciężkich i pikantnych posiłków.
Zmniejsza to ryzyko nocnego refluksu żołądkowego. -
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Suchość w ustach w ciągu dnia może zaburzyć normalną produkcję śliny. -
Jeśli problem nie ustępuje, skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli ślinisz się nadmiernie każdej nocy lub masz trudności z oddychaniem podczas snu, pomocne może okazać się badanie snu.
🪞 Podsumowując
👉 Ślinienie się podczas snu nie zawsze jest czymś złym.
Może to być znak, że organizm wchodzi w fazę głębokiego, regenerującego snu.
Jeśli jednak zdarza się to często lub nadmiernie, może być związane z problemami z oddychaniem lub trawieniem.
Więc następnym razem, gdy zauważysz, że Twoja poduszka jest trochę wilgotna, nie panikuj 😉
Twoje ciało po prostu mówi Ci, że dobrze wypoczęło — lub że potrzebuje niewielkiej zmiany , aby spać jeszcze lepiej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
