Przewlekła bezsenność (3+ noc w wydaniu przez miesiące)
Zmęczenie w ciągu dnia, zmiana nastroju lub niepokój
Duszność lub kaszel nocny
Wyjątek bezdech senny, zaburzenia lękowe i zaburzenia hormonalne.
Podsumowanie: Święte zaproszenie
Pobudka o 3 nad ranem to nie wada – do połowy. narzędzie od tego, czy twoje ciało uwalniające smutek, twój duch się rozwija, czy umysł wykonawczy, ta zamknięta godzina niesie w sobie korzyści wynikające z wykorzystania i wyposażenia.
Więc słychać razem, gdy zegar jest godziną 3:17, głęboki oddech.
Nie przeklinaj bezsenności.
Poddaj się temu.
Bo czasami nie szepcze w snach – on mówi w ciszy pomiędzy snami.
„Noc nigdy nie jest naprawdę ciemna dla tych, którzy są odpowiedzialni.”
Czy doświadczyłeś/aś regularnych przebudzeń między 3 a 5 rano? Czy zastosowałeś/aś w nich sens? Podziel się swoją aktywnością na zewnątrz – chętnie opuśćmy przestrzeń na Twojej podróży. 💙🌙✨
