2. Naturalne wsparcie dla mózgu
Cholina, występująca w dużych ilościach w żółtkach jaj, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Pełni kluczową rolę w pamięci, koncentracji, a nawet regulacji nastroju.
Wiele badań pokazuje, że większość dorosłych nie spożywa wystarczającej ilości tego pierwiastka.
Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, ponieważ cholina przyczynia się do rozwoju mózgu płodu.
Ale jest to również korzystne dla osób dorosłych, które chcą zachować swoje funkcje poznawcze w miarę starzenia się.
3. Skuteczny i naturalny środek hamujący apetyt.
Eksperci ds. żywienia często wymieniają wśród zalet jajek ugotowanych na twardo ich właściwości sycące.
Dzięki zawartości białka pomagają regulować apetyt i zapobiegają podjadaniu między posiłkami.
Jeśli masz tendencję do odczuwania głodu już o godzinie 10 rano, spróbuj zjeść dwa jajka na twardo na śniadanie lub jako przekąskę.
Szybko zauważysz, że masz mniejszą ochotę na cukier i przetworzone przekąski.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
