Jeśli skurcze nawracają noc po nocy, nie czekaj z wizytą u lekarza. Trafna diagnoza pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne czy dysfunkcja tarczycy.
Wskazówka: Przed wizytą u lekarza zanotuj częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi w postawieniu trafniejszej diagnozy.
Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów
Być może próbowałeś zignorować skurcz, myśląc, że w końcu przejdzie. Zły pomysł! Oto najczęstsze błędy i wskazówki, jak ich uniknąć.
Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Twoim naturalnym odruchem może być brak ruchu, jednak często powoduje to przedłużenie bólu.
Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij bolący mięsień
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
