Nasiona awokado zawierają przeciwutleniacze, takie jak katechiny i proantocyjanidyny, które pomagają zwalczać wolne rodniki i mogą chronić przed przedwczesnym starzeniem się i chorobami związanymi ze stresem oksydacyjnym.
Działanie przeciwzapalne:
Uważa się, że właściwości przeciwzapalne nasion awokado pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, w tym zapalenie stawów u osób z zapaleniem stawów.
Zdrowie układu krążenia:
Sugeruje się, że nasiona awokado mogą pomóc w regulacji poziomu cholesterolu, obniżając poziom cholesterolu LDL („złego”) i podwyższając poziom cholesterolu HDL („dobrego”), co może korzystnie wpływać na zdrowie serca i zapobiegać chorobom układu krążenia.
Trawienie:
Błonnik obecny w nasionach awokado może wspomagać prawidłowe trawienie i łagodzić zaparcia.
Układ odpornościowy:
Przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze zawarte w nasionach mogą wzmacniać układ odpornościowy, poprawiając reakcję organizmu na infekcje i choroby.
Skóra:
Zaobserwowano, że pestki awokado wspomagają produkcję kolagenu, co może poprawić elastyczność i wygląd skóry, redukując zmarszczki i drobne linie. Działanie
przeciwnowotworowe:
Niektóre wstępne badania sugerują, że nasiona awokado mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Kontrola astmy:
Wspomniano, że nasiona mogą pomóc kontrolować objawy astmy.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
