Rozwiązanie: Dbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez relaks i regularną aktywność fizyczną. W razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
Dolna część ciała (typ gynoidalny)
Przyczyna: Częściej występuje u kobiet ze względu na czynniki hormonalne.
Rozwiązanie: Włącz ćwiczenia cardio i ćwiczenia dolnych partii ciała. Czasami potrzebne jest wsparcie specjalisty.
Wzdęcia brzucha (typ androidalny)
Przyczyna: Nadmierne spożycie alkoholu lub problemy z oddychaniem.
Rozwiązanie: Ogranicz spożycie alkoholu i ćwicz oddech.
Obrzęk dolnej części ciała sięgający nóg (typ gynoidalny)
Przyczyna: Częste u kobiet w ciąży, powoduje wzdęcia.
Rozwiązanie: Aerobik w wodzie i unoszenie nóg łagodzą dyskomfort.
Duży, wystający brzuch z tłuszczem na plecach (typ androidalny)
Przyczyna: Siedzący tryb życia i niestabilny poziom cukru we krwi.
Rozwiązanie: Więcej ruchu i ustabilizuj poziom cukru we krwi, jedząc częściej małe posiłki.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
