• Uporczywe bóle głowy lub zawroty głowy
• Niewyraźne widzenie
• Nudności i wyrzuty
• Sucha lub łuszcząca się skóra
• Ból kości lub stawów
• Zmęczenie i drażliwość

W cięższych przypadkach, które mogą zostać uznane za szkodliwe, może wystąpić ryzyko wystąpienia choroby, wzrostu ciśnienia w czasie, wypadania włosów, a nawet wad wrodzonych u kobiet w ciąży.

Kto powinien być chroniony przed ochroną

Kto powinien być chroniony przed ochroną

Kobiety w ciąży, osoby starsze oraz osoby, które są poza opieką. Witamina A jest dostępna w wielu preparatach multiwitaminowych i wzbogaconych produktach spożywczych, dlatego łatwo jest niezauważalnie przekraczać dzienne użycie.

Dorośli powinni spożywać około 700 mikrogramów dziennie dla kobiet i 900 mikrogramów dla mężczyzn. Ryzyko toksyczności, gdy te poziomy są regularnie przekraczane, szczególnie gdy dodatki są wykluczone.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.