Czy wiesz, że to, co czujesz, może również zaszkodzić Twojemu ciału? Emocje nie mieszkają tylko w Twoim umyśle; odbijają się również na Twoim zdrowiu fizycznym. Stres, smutek, lęk, a nawet stłumiony gniew mogą wpływać na ważne narządy, takie jak serce, żołądek czy układ odpornościowy. Poniżej wyjaśniamy, jak to się dzieje i co możesz zrobić, aby się chronić.
1. Przewlekły stres: cichy zabójca
Kiedy jesteśmy zestresowani przez długi czas, nasz organizm przechodzi w stan ciągłej gotowości. Powoduje to wydzielanie hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina, które:
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Zaburza trawienie, powodując zapalenie błony śluzowej żołądka lub jelit.
- Obniża odporność organizmu
Z czasem stan ten może powodować choroby serca, bezsenność, przewlekłe zmęczenie, a nawet cukrzycę typu 2.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
