2. Głęboki smutek lub depresja: prawdziwy ból, nie tylko emocjonalny
Długotrwały smutek wpływa na obszary mózgu związane ze snem, apetytem i bólem fizycznym. Wiele osób z depresją odczuwa:
- Ból w klatce piersiowej bez przyczyny medycznej
- Częste bóle mięśni
- Stała niska energia
To nie jest kwestia „mentalna”: ciało wyraża to, co zawiera dusza.
3. Stłumiona wściekłość: wewnętrzny ogień, który pali od wewnątrz
Dręczenie gniewem lub urazą może powodować stan zapalny w organizmie. Stan ten jest powiązany z chorobami takimi jak:
- Problemy trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego
- Częste bóle głowy
- Wysokie ciśnienie krwi
Wyrażanie emocji w zdrowy sposób jest niezwykle ważne dla dobrego samopoczucia fizycznego.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
