8. Grzybica paznokci

Zaburzenia czynności wątroby mogą przyczyniać się do grzybiczych infekcji paznokci z powodu zaburzenia równowagi flory jelitowej. To zaburzenie sprzyja nadmiernemu rozwojowi drożdżaków i grzybów w całym organizmie, prowadząc do schorzeń takich jak łupież, łuszczyca i infekcje paznokci.

9. Przebarwienia paznokci

Wybielenie nasady paznokcia i zanik obłączka (niewielkiego, półksiężycowatego znaku u podstawy paznokcia) może wskazywać na słabe krążenie, częste następstwo problemów z wątrobą.

Najczęstsze przyczyny dysfunkcji wątroby

• Skutki uboczne leków
• Wysokie spożycie cukru
• Nadmierne spożycie przetworzonej i pasteryzowanej żywności (np. konserw), która nie zawiera niezbędnych składników odżywczych
• Niskie spożycie warzyw
• Nadmierne spożycie alkoholu
• Wysokie spożycie białka, które może przeciążać zarówno wątrobę, jak i nerki

Jak wspierać zdrowie wątroby

Utrzymanie zdrowej wątroby wymaga stosowania diety bogatej w składniki odżywcze.  Dieta paleo  w połączeniu z  przerywanym postem  może pomóc w detoksykacji wątroby, poprawie jej funkcji i zapobiegać nadmiernemu obciążeniu tego ważnego narządu.

Kobieta, która codziennie jadła gotowane na parze słodkie ziemniaki, wpadła w panikę po otrzymaniu wyników badań wątroby: Jak to możliwe?

Słodkie ziemniaki i zdrowie wątroby

Słodkie ziemniaki powszechnie uważane są za zdrową żywność, ponieważ:

1. Bogate w składniki odżywcze:  takie jak beta-karoten (prekursor witaminy A), błonnik, witamina C i potas.

2. Bogate w przeciwutleniacze:  zmniejsza stany zapalne i chroni komórki wątroby przed stresem oksydacyjnym.

W większości przypadków słodkie ziemniaki są dobre dla wątroby. Jednak ich nadmierne spożycie lub spożywanie w określonych warunkach może mieć nieprzewidziane konsekwencje.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.