Myjesz zęby i zauważasz, że twoja ręka wygląda na szczuplejszą niż w zeszłym roku.
Wstajesz z kanapy, a twoje kolana trzeszczą jak stare deski podłogowe.
Noszenie zakupów sprawia, że jesteś zadyszany jak nigdy wcześniej.
To nie jest „tylko starzenie się”.
To sarkopenia – cichy rozbój mięśni, który zaczyna się około 50. roku życia i przyspiesza po 60. roku życia.
Jeśli nie zostanie powstrzymany, traci 3–8% masy mięśniowej co dekadę… aż pewnego dnia prosty upadek zmienia wszystko.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
