Najbardziej niebezpiecznym błędem przy jedzeniu bananów jest spożywanie ich w pełni dojrzałych (bardzo brązowych) i na pusty żołądek lub samych .
Kiedy banan jest przejrzały:
- Jego skrobia jest niemal w całości przekształcana w cukier
- Poziom glukozy we krwi gwałtownie wzrasta
- Powoduje skok insuliny
- Następnie następuje gwałtowny spadek energii, głodu i zmęczenia
Innymi słowy, chociaż banan może wydawać się zdrowy, może działać jak cukrowa bomba dla twojego organizmu .
Jeśli zjesz go samego, bez białka i tłuszczu:
- Glukoza wchłania się zbyt szybko
- Zapalenie jest promowane
- Stymulowane jest magazynowanie tłuszczu
- Zaburzona jest równowaga jelit
Dlatego wiele osób czuje:
- Głód wkrótce potem
- Obrzęk
- Zmęczenie
- Pragnienie słodyczy
Wierzą, że problem leży w „ich metabolizmie”... gdy w rzeczywistości chodzi o sposób, w jaki jedzą banana .
Kolor banana ma znaczenie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
