Reklama

Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie!

Reklama
Reklama

1. **Przygotowanie piekarnika:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).  🔥
2. **Przygotowanie warzyw:**
– W dużej misce wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.  🌶️🥒🍅
3. **Przygotowanie sosu serowego:**
– W drugiej misce wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano.  🧀🥛🥚🌿
4. **Złożenie naczynia do pieczenia:**
– Lekko natłuść naczynie do pieczenia olejem lub użyj tłuszczu.  🧴
– Umieść warzywa w naczyniu do pieczenia.  🍲
– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.  🧀
5. **Przygotowanie:**
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25–30 minut, aż warzywa będą miękkie, a powierzchnia naczynia będzie złocistobrązowa i bulgocząca.  🔥
6. **Podawanie:**
– Przed podaniem odstaw zapiekankę na kilka minut do ostygnięcia.  🍽️
Smacznego!

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

Reklama
Reklama