I to nie wszystko: niepełny sen z kolei sprzyja zaburzeniom metabolicznym, zwiększa stres oksydacyjny i prowadzi do niestabilnego ciśnienia krwi. Krótko mówiąc: zwykła nocna wizyta w toalecie może sygnalizować znacznie więcej niż tylko nadreaktywność pęcherza.
Sól: zdradziecki wróg serca… i twoich nocy
Japońskie badanie wskazuje na kolejny kluczowy czynnik: spożycie soli. Uczestnicy spożywali średnio 10 gramów soli dziennie – dwa razy więcej niż zaleca WHO. Ten nadmiar prowadzi do zatrzymania wody, co z kolei zwiększa objętość krwi, podnosi ciśnienie krwi… i przeciąża nerki. Rezultat: pęcherz się budzi.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
