-
-
Jedno z wyjaśnień sugeruje, że gdy ciało bardzo szybko się rozluźnia po zaśnięciu, mózg może zinterpretować to nagłe rozluźnienie jako utratę kontroli lub wsparcia fizycznego. W odpowiedzi wywołuje skurcz mięśni, który objawia się uczuciem spadania.
-
Inna hipoteza odwołuje się do naszych przodków: gdy spaliśmy w niestabilnych lub podatnych na niebezpieczeństwo warunkach (na przykład na drzewach lub skałach), w naszym układzie nerwowym mógł pozostać odruch chroniący nas przed upadkiem.
-
Należy zauważyć, że zjawisko to występuje głównie na początku snu, a nie w jego głębszych fazach. To wzmacnia tezę, że jest ono powiązane z przejściem między czuwaniem a snem.
-
Czynniki, które mogą zwiększać częstotliwość występowania tych przestraszeń
Chociaż skurcze hipnagogiczne mogą występować w izolacji i bez wyraźnego powodu, istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ich częstotliwość:
-
Skrajne zmęczenie: Kiedy organizm jest bardzo zmęczony, proces „wyłączania” układu zachodzi gwałtowniej, a mózg może reagować z większą intensywnością.
-
Środki pobudzające: kofeina i nikotyna aktywują układ nerwowy, utrudniając naturalne przejście w sen.
-
Stres i niepokój: niespokojny umysł w połączeniu z ciałem, które pragnie się zrelaksować, stwarza idealne warunki do wystąpienia takich wstrząsów.
-
Leki pobudzające: Niektóre leki stosowane w leczeniu takich schorzeń jak ADHD mogą zwiększać prawdopodobieństwo występowania takich zrywów.
-
Nieregularny rytm snu: zasypianie i budzenie się o bardzo zmiennych porach wpływa na cykle snu i może sprzyjać występowaniu takich epizodów.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Reklama Reklama
