Jeśli ukończyłeś 60 lat i nie masz zawału serca, poważnych zaburzeń rytmu serca ani problemów z wieńcem, oznacza to, że twoje tętnice są nadal elastyczne, krew krąży prawidłowo, a twoje serce nie jest przeciążone.

Zdrowe serce chroni również pamięć, energię i nastrój. Gdy serce funkcjonuje prawidłowo, cały organizm starzeje się wolniej.

2. Cukrzyca

Cukrzyca nie tylko podnosi poziom cukru we krwi. Uszkadza również naczynia krwionośne, nerwy, nerki, oczy i mózg. Przyspiesza proces starzenia od wewnątrz.

Jeśli dożyjesz tego wieku bez cukrzycy, Twój metabolizm nadal będzie wydajny. Twój organizm nadal będzie mógł regulować poziom energii, naprawiać tkanki i kontrolować stany zapalne.

Oznacza to lepszy przepływ krwi, mniejsze pogorszenie stanu neurologicznego, mniejsze uszkodzenia nerek i większą jasność umysłu w miarę starzenia się.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.