Gotowy odkryć, co te wszystkie dobroci mogą dla Ciebie zrobić? Czytaj dalej i przygotuj się na zaskoczenie. Niektóre z tych korzyści, zwłaszcza te nr 6 i 7, mogą zmienić Twoje podejście do dbania o swoje ciało.
Wspomaga trawienie
zobacz więcej na stronie
Zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, z których żaden nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Błonnik rozpuszczalny tworzy substancję żelową, która zwiększa objętość stolca i ułatwia jego wydalanie. Błonnik nierozpuszczalny odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, niezbędne do prawidłowego trawienia innych pokarmów.
Co więcej, seler nie tylko dostarcza tych dwóch korzystnych rodzajów błonnika, ale także zawiera pewne substancje fitochemiczne, które pomagają organizmowi wchłaniać dostępne składniki odżywcze.
Uzupełnij elektrolity:
Po treningu zrezygnuj z napojów izotonicznych i jedz seler. Napoje izotoniczne pomagają uzupełnić elektrolity, ale ich wysoka zawartość cukru może zniweczyć korzyści płynące z ćwiczeń. Seler, oprócz tego, że jest bogaty w wodę, zapobiegając odwodnieniu, ma również dobrą równowagę potasu i sodu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
