Źródło witaminy C:
Wysoka zawartość witaminy C pomaga zapobiegać uszkodzeniom wywoływanym przez wolne rodniki. Wspiera również układ odpornościowy, zwiększając ochronę przed różnymi chorobami. Zapobieganie nowotworom: Pomaga w walce z rakiem, ponieważ zawiera wiele korzystnych dla organizmu kwasów. Tlenek azotu zawarty w mandarynkach pomaga zapobiegać różnym rodzajom nowotworów. Niektóre badania wskazują nawet, że spożywanie soku z mandarynek może zmniejszyć ryzyko raka wątroby. Obniża poziom cholesterolu.
Naturalny napój:
Woda ze skórki mandarynki.
Skórka mandarynki ma właściwości obniżające poziom cholesterolu we krwi. Dlatego jeśli masz problemy z cholesterolem, powinieneś natychmiast włączyć ją do swojej diety. Niektórzy lekarze wskazują, że mandarynki zawierają substancje, które wspomagają efektywny metabolizm tłuszczów i trójglicerydów. Zawierają również pektynę, rozpuszczalny błonnik, który obniża poziom cholesterolu. Zaparcia:
Mandarynki składają się w 88% z wody, co czyni je idealnym środkiem na zaparcia i odwodnienie. Zawierają 2 gramy błonnika pokarmowego, szczególnie w białej części miąższu i skórce. Anemia:
Spożywanie mandarynek jest zalecane ze względu na obecność witaminy C (połowa dziennego zapotrzebowania). Jest to niezbędny składnik odżywczy do wchłaniania żelaza z pożywienia. Miażdżyca:
Mandarynki zawierają nobiletynę, która pomaga zwalczać miażdżycę, czyli stwardnienie tętnic spowodowane gromadzeniem się tłuszczu. To, w połączeniu z jej zdolnością do obniżania poziomu tłuszczu, przyczynia się do tego korzystnego efektu. Ciśnienie krwi:
Ten owoc zawiera składniki odżywcze i minerały, takie jak potas, który obniża ciśnienie krwi. Zanim pójdziesz do kardiologa, powiedz mu, że jesz mandarynki. Poradzi ci, żebyś to kontynuował. Utrata wagi
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
