zrównoważyć hormony (szczególnie estrogen),
łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego lub menopauzy,
wspomagają zdrowie tarczycy.
🌸 Doskonale sprawdza się również w diecie podczas cyklu lub dla naturalnej płodności.
7. Kompletne źródło białka pochodzenia roślinnego
Nasiona chia zawierają wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów: rzadkość w świecie roślin!
💪 Idealne dla wegetarian, wegan i osób poszukujących alternatyw mięsnych.
🥣 Szybkie pomysły na ich integrację:
Możesz je dodawać do owsianki lub jogurtu.
Przygotuj słynny pudding chia z mlekiem roślinnym i owocami.
Wrzuć je do wody z cytryną i odstaw na 20 minut: „detoksujący świeży chia”.
Jeśli chcesz, mogę napisać Ci mini poradnik kreatywny lub tygodniowy plan, który pomoże Ci włączyć je do Twojej rutyny!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
