Kawa zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które wspierają układ odpornościowy i pomagają chronić komórki. Niektóre jej składniki pomagają również poprawić wykorzystanie insuliny i stabilizować poziom cukru we krwi.
Uważaj jednak, aby nie przesadzić
Zbyt duża ilość kofeiny może mieć odwrotny skutek. Według ANSES (Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności, Środowiska i Pracy), około 30% dorosłych i 11% dzieci we Francji spożywa więcej kofeiny niż zalecano, co może powodować: 
kołatanie serca i niepokój, 
lęk i nerwowość, 
zaburzenia snu, 
oraz długotrwałe skutki dla układu sercowo-naczyniowego i szkieletowego.
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na kofeinę, w tym kobiety w ciąży, dzieci lub osoby przyjmujące leki nasercowe lub przeciwlękowe.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
