Korzyści zdrowotne cynamonu: liść laurowy i cynamon
• Właściwości antyoksydacyjne: Cynamon jest jedną z przypraw o najwyższej zawartości przeciwutleniaczy, która chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym.
• Reguluje poziom cukru we krwi: Cynamon może poprawić wrażliwość na insulinę i obniżyć poziom cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością.
• Obniża poziom cholesterolu: Cynamon może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”) i trójglicerydów, co może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
• Właściwości przeciwzapalne: Cynamon zawiera związki, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
• Poprawia funkcje mózgu: Niektóre badania sugerują, że cynamon może poprawić pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze.
Jak spożywać liście laurowe i cynamon w domu:
Najczęstszym sposobem spożywania liści laurowych i cynamonu jest parzenie ich w formie naparu lub herbaty. Oto prosty przepis:
Składniki: liście laurowe i cynamon
• 2 liście laurowe
• 1 laska cynamonu
• 1 szklanka wody
Przygotowanie:
1. Zagotuj wodę w garnku.
2. Dodaj liście laurowe i laskę cynamonu.
3. Gotuj przez 5 minut.
4. Zdejmij z ognia i parz przez 5 minut.
5. Odcedź napar i podawaj na gorąco.
Zalecenia:
• Możesz dodać cytrynę lub miód, aby poprawić smak i uzyskać dodatkowe korzyści.
• Możesz pić ten napar do 3 razy dziennie.
• Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed regularnym spożywaniem liści laurowych i cynamonu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
