Jak włączyć Mimosa pudica do swojej rutyny?
Nic prostszego: znajdziesz go w postaci herbaty ziołowej, proszku lub suplementów diety w sklepach ze zdrową żywnością lub online. Aby zacząć, możesz:
- Zalej łyżeczkę suszonych liści gorącą wodą i parz przez 10 minut.
- Wypij pół szklanki wieczorem, aby sprawdzić swoją tolerancję.
- Połącz tę przerwę z chwilą relaksu: powolnym oddychaniem , delikatnym rozciąganiem lub czytaniem
Uwaga : Przed rozpoczęciem tego nawyku skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki. Mimosa pudica może działać hipotensyjnie i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Mały gest, wielki potencjał
Jak widać, mimoza wstydliwa to nie tylko roślina do chowania się w ukryciu. Może bardzo przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia. Nie obiecuje cudów, ale jej subtelne działanie zasługuje na dokładne sprawdzenie .
A gdyby tak zacząć ten tydzień od zwykłej filiżanki? Zauważ, jak się czujesz. Podziel się swoim doświadczeniem z bliskimi. Czasami korzyści płyną z najbardziej dyskretnych roślin.
