Dlaczego lewa strona jest uważana za najlepszą?
Sprzymierzeniec kręgosłupa i oddechu
Spanie na lewym boku pozwala kręgosłupowi zachować naturalne ustawienie. Rezultat: mniejsze napięcie, lepsze wsparcie bioder i pleców oraz spokojniejsze przebudzenie. Ale to nie wszystko. Pozycja ta sprzyja również lepszemu oddychaniu. Według ekspertów ds. zdrowia, optymalizuje ona przepływ powietrza do płuc, co może być prawdziwą ulgą dla osób ze skłonnością do chrapania lub bezdechu sennego.
Wspomaganie trawienia
Czy kiedykolwiek czułeś to słynne „opadnięcie” po obfitym posiłku? To uczucie ciężkości często wynika z spowolnionego trawienia. Jednak spanie lub położenie się na kilka minut na lewym boku po posiłku może znacznie pomóc. Dlaczego? Ponieważ żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie: w tej pozycji soki trawienne krążą bardziej naturalnie, a pokarm szybciej przemieszcza się przez układ pokarmowy. To trochę jak płynięcie z prądem rzeki, a nie pod prąd.
Ułatwiony drenaż limfatyczny
Często pomijany układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w eliminacji toksyn. I niespodzianka: większość tej sieci znajduje się… po lewej stronie ! Śpiąc na tym boku, wspomagasz pracę serca, śledziony i węzłów chłonnych, które znajdują się właśnie po tej stronie. Grawitacja robi resztę, naturalnie wspomagając drenaż. To trochę jak nocny tryb „wiosenkowych porządków” .
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
