Te naleśniki bananowo-owsiane to pyszne i zdrowe śniadanie. Przygotowane z prostych składników, takich jak płatki owsiane, jogurt, dojrzałe banany i jajka, idealnie nadają się na szybkie śniadanie. Delektuj się tymi puszystymi naleśnikami z ulubionymi dodatkami, aby dobrze rozpocząć dzień.
Czas przygotowania
: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Całkowity czas: 25 minut
Składniki
2,5 szklanki płatków owsianych
4 łyżki jogurtu (podzielone)
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
2 jajka 2
dojrzałe banany
100 ml wody
Olej
do smażenia Instrukcje
Przygotowanie ciasta:
Wymieszaj suche składniki: w misce wymieszaj 2,5 szklanki płatków owsianych i 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej.
Dodaj jogurt: Dodaj 2 łyżki jogurtu do suchych składników i dobrze wymieszaj. Dodaj pozostały jogurt: Dodaj kolejne 2 łyżki jogurtu i mieszaj do uzyskania gładkiej masy.
Dodaj jajka: Wbij 2 jajka do miski i mieszaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
Rozgnieć banany: W oddzielnej misce rozgnieć 2 dojrzałe banany na gładką masę.
Dodaj banany: Dodaj rozgniecione banany do mieszanki owsianej.
Dodanie wody: Dodać 100 ml wody i dobrze wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przygotowanie naleśników:
Rozgrzej olej: rozgrzej niewielką ilość oleju na patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu.
Wlej ciasto: Wlej niewielką ilość ciasta na patelnię i uformuj naleśniki.
Smażenie na złoty kolor: Smaż każdy naleśnik przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż do uzyskania złotego koloru. Powtórz: Powtórz z pozostałym ciastem, w razie potrzeby dodając więcej oleju na patelnię.
Propozycje podania
Ze świeżymi owocami: Udekoruj świeżymi jagodami, pokrojonymi bananami lub innymi owocami.
Z syropem: Aby uzyskać dodatkową słodycz, skrop syropem klonowym lub miodem.
Z masłem orzechowym: Posmaruj masłem migdałowym lub orzechowym, aby uzyskać dodatkową porcję białka i smaku.
Porady kulinarne
Ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
