Na przykład skórki owoców cytrusowych zawierają błonnik, flawonoidy, pektyny i inne polifenole, które mogą działać jako przeciwutleniacze i modulatory układu odpornościowego. Chociaż nie ma rzetelnych badań potwierdzających skuteczność tych skórek w leczeniu problemów z prostatą, niektóre z ich związków są badane jako suplementy uzupełniające zdrowie prostaty. Narodowy Instytut Raka+2AARP+2
Dlatego logika przepisu polega na połączeniu składników o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych, aby stworzyć napój lub środek, który w naturalny sposób wspiera prostatę.
2. Składniki i przygotowanie proponowanego przepisu
Oto dostosowana i bezpieczna wersja przepisu:
Składniki:
- 1 cebula (najlepiej ze skórką, dobrze umyta)
- Czyste skórki owoców cytrusowych (cytryny, pomarańczy, grejpfruta)
- Czysta woda (~1 litr)
- Opcjonalnie: czysty miód lub imbir dla wzmocnienia smaku
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj cebulę i owoce. Upewnij się, że usunięto wszelkie pozostałości pestycydów.
- Obierz cebulę (możesz zachować część skórki/cienkie plasterki) i pokrój ją na kawałki.
- Skórki cytrusów (bez dużej, gorzkiej, białej części) pokrój w cienkie paski.
- W garnku zagotuj litr wody, dodaj cebulę i skórki.
- Gotuj na średnio-małym ogniu przez 15-20 minut, częściowo przykrywając garnek.
- Wyłącz ogień i odstaw na kolejne 10 minut.
- Odcedź płyn. Opcjonalnie możesz dodać trochę miodu lub kilka plasterków świeżego imbiru.
- Spożywać małą filiżankę (125-200 ml) dziennie, najlepiej rano lub po kolacji.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Reklama Reklama
