Sok wzmacniający kości. Wraz z wiekiem często odczuwamy ból kolan, sztywność stawów i osłabienie kości. Może to być spowodowane wiekiem, złą dietą lub postępującym zużyciem chrząstki. Natura oferuje jednak skuteczne rozwiązania. Wśród nich znajduje się naturalny sok ze składnikami bogatymi w wapń, kolagen, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które wspomagają zdrowie kości i stawów.
Ten sok nie tylko wzmacnia kości, ale także pomaga złagodzić ból kolan i naturalnie poprawić mobilność. Poniżej przedstawiamy prosty, ale bardzo skuteczny przepis na zadbanie o kości i stawy w domu.
Składniki wzmacniające sok
1 szklanka świeżego szpinaku
1 duża marchewka
1 zielone jabłko
1 plaster ananasa
1 łyżka nasion chia
1 łyżka startego imbiru
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1 szklanka wody
zobacz więcej na następnej stronie
Wspomaga układ odpornościowy dzięki zawartości witamin.
Działa jako naturalny detoksykator, oczyszczając organizm.
Właściwości składników
Szpinak: Bogaty w wapń, magnez i witaminę K. Wzmacnia kości i pomaga zapobiegać złamaniom.
Marchewka: Zawiera przeciwutleniacze i beta-karoteny, które poprawiają zdrowie komórek i wzrok.
Zielone jabłko: Źródło kwercetyny, przeciwutleniacza zwalczającego stany zapalne.
Wspiera układ odpornościowy dzięki zawartości witamin.
Działa jak naturalny detoksykant, oczyszczając organizm.
Właściwości składników
Szpinak: Bogaty w wapń, magnez i witaminę K. Wzmacnia kości i pomaga zapobiegać złamaniom.
Marchewka: Zawiera przeciwutleniacze i beta-karoten, które poprawiają zdrowie komórek i wzrok.
Zielone jabłko: Źródło kwercetyny, przeciwutleniacza zwalczającego stany zapalne.
Ananas: Zawiera bromelainę, idealną do zmniejszania stanów zapalnych i łagodzenia bólu mięśni.
Imbir: Silny, naturalny środek przeciwzapalny, który łagodzi bóle stawów.
Siemię lniane: Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają tkankę kostną i zmniejszają sztywność.
Nasiona chia: Dostarczają dużych ilości fosforu i wapnia.
Cytryna: Poprawia wchłanianie wapnia dzięki zawartości witaminy C.
Środki ostrożności
Nie spożywaj tego soku, jeśli masz alergię na którykolwiek ze składników.
Imbir może powodować podrażnienia u osób z problemami żołądkowymi.
Jeśli masz problemy z nerkami, skonsultuj się z lekarzem przed piciem soków o wysokiej zawartości szczawianów, takich jak szpinak.
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny ograniczyć spożycie witaminy K.
Dodatkowe wskazówki
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
