Przygotowanie:
Dokładnie umyj liście laurowe i umieść je w małym rondelku.
Wlej mleko do rondelka i podgrzewaj na średnim ogniu, uważając, aby nie zagotować.
Gdy mleko zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i parz mleko z liśćmi laurowymi przez około 5 minut. Często mieszaj, aby składniki się połączyły.
Zdejmij napój z ognia, dodaj łyżeczkę miodu i (opcjonalnie) szczyptę kurkumy.
Dobrze wymieszaj i odstaw do lekkiego ostygnięcia.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Przygotowanie: Ten napój jest pyszny na gorąco, szczególnie przed snem, aby złagodzić kaszel i poprawić sen. Zaleca się wypicie filiżanki tuż przed pójściem spać.
Przechowywanie: Jeśli zrobisz większą porcję, możesz przechowywać go w szczelnym pojemniku w lodówce przez 1 lub 2 dni. Delikatnie podgrzej przed wypiciem, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Wariacje: Z cynamonem: Aby uzyskać efekt rozgrzewający, dodaj mały kawałek cynamonu podczas gotowania.
Z imbirem: Imbir, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wzmacniających odporność, idealnie komponuje się z mlekiem i miodem. Możesz dodać plasterek świeżego imbiru do mleka wraz z liśćmi laurowymi.
Wersja wegańska: W wersji wegańskiej po prostu użyj mleka roślinnego (np. owsianego, sojowego lub migdałowego) i zastąp miód syropem klonowym lub z agawy, jeśli chcesz.
Ten prosty, ale skuteczny przepis może być niezastąpiony w walce z objawami przeziębienia. Naturalne składniki, takie jak liście laurowe, miód i mleko, działają synergistycznie, łagodząc kaszel, nawilżając gardło i wzmacniając układ oddechowy.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
