Zioło pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL, jednocześnie wspierając ogólną kondycję serca dzięki silnym związkom antyoksydacyjnym. Regularne spożywanie oregano może zapobiegać rozwojowi chorób serca poprzez ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Flawonoidy, tymol i karwakrol zawarte w oregano działają wspólnie, poprawiając profil lipidowy i zmniejszając czynniki ryzyka chorób serca. Wstępne badania wskazują na korzystny wpływ oregano na zdrowie serca i układu nerwowego, jednak badania na ludziach są nadal ograniczone. Te korzyści oregano sugerują potencjał naturalnego wsparcia zdrowia serca w połączeniu ze zdrowym stylem życia.
Oregano ma również właściwości przeciwzapalne. Zawartość karwakrolu w zielu wykazuje znaczące działanie przeciwzapalne w badaniach na zwierzętach, zmniejszając obrzęk nawet o 57% w badaniach laboratoryjnych. Przewlekły stan zapalny jest powiązany z rozwojem chorób serca, cukrzycy i chorób autoimmunologicznych, co sprawia, że przeciwzapalne właściwości oregano są szczególnie cenne. Mieszanki olejków eterycznych zawierające oregano obniżają markery stanu zapalnego w schorzeniach przewodu pokarmowego, takich jak zapalenie jelita grubego. Jednak badania na ludziach z zastosowaniem typowych dawek dietetycznych są nadal ograniczone, co wymaga dalszych badań w celu potwierdzenia
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
