W zabieganym tempie współczesnego życia wiele osób czuje, że coś jest nie tak z ich organizmem . 😓Czasami jest to skrajne zmęczenie bez wyraźnego powodu, innym razem niewytłumaczalne wahania nastroju, a może nagły i niekontrolowany przyrost masy ciała, mimo że jesz tyle samo lub nawet mniej! 🍽️Brzmi znajomo?
Mieszka w domu o powierzchni zaledwie 150 stóp kwadratowych, ale kiedy zobaczysz wnętrze, będziesz chciał tam zamieszkać!
Porady i wskazówki
Mieszkańcy widzą coś dziwnego na czubku góry lodowej
Porady i wskazówki
Odkryj Maroko z komfortem hoteli Be Live
Be Live Hotels
przez TaboolaLinki sponsorowane
Wiele osób nie wie, że te objawy mogą być ukrytymi oznakami zaburzeń hormonalnych . Najpoważniejszy problem polega na tym, że te zaburzenia nie zawsze są łatwe do wykrycia, ponieważ objawy często mylone są ze stresem, złą dietą lub po prostu „starzeniem się”.🧠
Zobacz więcej
Zdrowie
Zabiegi
ZDROWIE
leczenie
Kup witaminy i suplementy
zabiegi
Leczenie
zdrowie
owoc dzikiej róży
olejek różany
Ale ignorowanie hormonów jest jak próba zasłonięcia słońca palcem . W tym artykule opowiem Ci wszystko, co musisz wiedzieć o objawach zaburzeń hormonalnych , jak je rozpoznać, kiedy udać się do lekarza i jak możesz poprawić jakość swojego życia dzięki prostym zmianom.
🤯Czym są hormony i dlaczego są tak ważne?
Hormony to chemiczne przekaźniki, które przemieszczają się po naszym organizmie i kontrolują praktycznie wszystko: od nastroju , przez apetyt , sen , libido , metabolizm , po płodność . Produkowane przez gruczoły układu dokrewnego , takie jak tarczyca, nadnercza i trzustka, hormony muszą być utrzymywane w równowadze, aby wszystko funkcjonowało prawidłowo.😡🍕😴🔥⚡👶
🚨 Najczęstsze objawy zaburzeń hormonalnych
Objawy te mogą się różnić w zależności od rodzaju hormonu i płci. Oto najczęstsze, na które powinnaś zwrócić uwagę:
1. 😴Niewyjaśnione przewlekłe zmęczenie
Uczucie wyczerpania przez cały dzień, nawet po dobrze przespanej nocy, może być objawem zaburzenia równowagi tarczycy lub nadnerczy .
2. 📉Drastyczne zmiany wagi
Przyrost lub spadek masy ciała bez zmiany diety lub aktywności fizycznej może wskazywać na problemy z insuliną, kortyzolem lub estrogenem .
3. 💢Wahania nastroju i depresja
Jeśli w ciągu kilku minut przechodzisz od radości do łez lub czujesz smutek bez powodu, może to być spowodowane wahaniami poziomu serotoniny, dopaminy lub estrogenu/testosteronu .
4. 🩸Nieregularne miesiączki
Niestabilny, bolesny lub nieobecny cykl menstruacyjny może wskazywać na problemy z estrogenem i progesteronem .
5. 🌡️Uderzenia gorąca lub nocne poty
Klasyczne objawy zaburzeń hormonalnych w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy .
6. 🛌Problemy ze snem
Trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu mogą być związane z niskim poziomem melatoniny lub zaburzeniem równowagi kortyzolu .
Zobacz więcej
zabiegi
leczenie
Zabiegi
ZDROWIE
Zdrowie
Kup witaminy i suplementy
Leczenie
zdrowie
Olejek różany
różowy
7. 🧏♀️Utrata popędu seksualnego
Zauważalny spadek libido może być spowodowany niskim poziomem testosteronu lub estrogenu , nawet u kobiet.
8. 😬Lęk i ataki paniki
Zaburzenia hormonalne mogą powodować nieregularną aktywację układu nerwowego, co powoduje przewlekły niepokój .
9. 🧖♀️Sucha skóra, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie
Objawy związane z niedoczynnością tarczycy, niedoborem estrogenu lub nieprawidłowościami w wydzielaniu insuliny .
10. 😰Nadmierne pocenie się lub nietolerancja ciepła/zimna
Problemy z tarczycą mogą mieć wpływ na regulację temperatury ciała .
🔬Co powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej?
Do najczęstszych przyczyn należą:
😵Przewlekły stres♀️
Zła dieta 🍟
Zanieczyszczenie środowiska 🏭
Nadmierne stosowanie antykoncepcji hormonalnej 💊
Choroby autoimmunologiczne 🧬
Zaburzenia tarczycy 🦋
🩺Kiedy należy skonsultować się ze specjalistą?
Jeśli zauważyłeś u siebie kilka z powyższych objawów, czas podjąć działania. ✋Endokrynolog może zlecić badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów i zalecić leczenie. Nie ignoruj tych objawów: .Zdrowie hormonalne jest kluczem do Twojego dobrego samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.
🌿Naturalne sposoby na przywrócenie równowagi hormonalnej
Oprócz leczenia farmakologicznego istnieją naturalne sposoby wspierania układu hormonalnego:Kup witaminy i suplementy
Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie 🛌
Unikaj żywności wysoko przetworzonej i rafinowanego cukru 🚫🍬
Regularne, umiarkowane ćwiczenia 🏃♂️
Spożywaj produkty bogate w kwasy omega-3, witaminę D i cynk 🥑
Stosuj techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja lub joga 🧘♀️
👩⚕️Dostępne metody leczenia
Hormonalna terapia zastępcza (HRT) w okresie menopauzy lub andropauzy
Leki na tarczycę, takie jak lewotyroksyna
Naturalne modulatory hormonów
Leczenie insuliną w przypadku insulinooporności lub cukrzycy typu 2
🧠Wniosek
Zobacz więcej
zdrowie
Kup witaminy i suplementy
Leczenie
leczenie
zabiegi
Zdrowie
ZDROWIE
Zabiegi
Olej
Witamina C
Zaburzenia hormonalne to nie tylko „spadek nastroju” czy „problem starzenia się”. To sygnał, że organizm próbuje Ci przekazać coś pilnego . Posłuchaj go. 🧏♀️Dzięki odpowiednim informacjom, wczesnej diagnozie i zdrowym zmianom możesz odzyskać energię, dobre samopoczucie i radość życia .🌟
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
